Vor vielen Millionen von Jahren waren unsere Vorfahren damit beschäftigt Nahrung zu suchen und zu jagen, Unterschlupf gegen natürliche Feinde oder das Wetter zu finden oder aber sich mit der Entdeckung des Feuers Wärme zum Überleben zu schaffen.
Dies war das Zeitalter der Jäger und Sammler.
Ihre Ernährung und Ihre Bewegung (nennen wir es einfach Fitnessprogramm) waren eigentlich zielstrebig und einfach.
Die Horde hatte nichts zu essen. Demzufolge gingen die Horden Krieger auf die Jagt. Sie erlegten nach harten Kämpfen einen Mammut oder andere Tiere und angelten Fische und brachten diese Nahrungen zur Gemeinschaft. Sie kletterten auf Berge um bestimmte Kräuter oder Beeren zu sammeln.
Nach dem Sammeln und Jagen wurden die Nahrungen verzehrt und es wurde satt und zufrieden geruht. Als der nächste Hunger kam rappelten sich die Menschen wider auf um das Jagen und Sammeln erneut zu beginnen.
Unsere Ur-Ur-Ur-Vorfahren ernährten sich in einer sogenannten Steinzeitkost. Das bedeutet Sie aßen Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und eigentlich gute Fette. Ich muss ehrlich gestehen dass ich viele Bilder unserer Vorfahren, natürlich rekonstruiert, gesehen habe, jedoch war keiner davon übergewichtig.
Was möchte ich damit zu Ausdruck bringen:
Diese Art Sport und Fitness zu betreiben und diese Art der Ernährung wäre doch für uns die allerbeste Alternative für ein optimales und ein gesundes Leben.
Nun endeckten unsere Ahnen dass Gemüse, Getreide und auch Obst und Reis angebaut und geerntet werden kann. Also unsere heutigen Kohlenhydrate kommen in die Ernährung. Bei den Lebensbedingungen unserer Vorfahren kein Problem da diese eine gute Energiequelle waren.
Allerdings begann nun auch die Zeit des Feudalismus.
Man unterschied Herrscher, Könige, Fürsten, Krieger jedoch auch Bauern und Sklaven.
Durch die entstandene Ackerbauerei wurden nun neben den Jagen und Sammeln auch Kohlenhydrate verzehrt.
Allerdings zeichneten sich schon hier die Unterschiede zwischen hart kämpfenden  Kriegern und schwer arbeitenden Sklaven und Bauern zu den Königen, Herrschern und Fürsten ab. Das Schlemmen aus „Jagen und Sammeln“ und der zusätzlichen Kohlenhydrate setzte der Oberschicht im Gewicht extrem zu denn Könige, Fürsten und andere Herrscher jagten und sammelten nicht selbst. Für die restliche hart arbeitende Bevölkerung waren die zugewonnenen Kohlenhydrate ein super Energielieferant so dass sie kein Übergewicht aufbauten.
Also, man sah schon in dieser Zeit was die Ernährung im Mengenverhältnis Kohlenhydrate und Fette zu Eiweiße in Verbindung mit oder ohne körperlicher Belastung ausgemacht haben.

Fazit:

Es war unseren Vorfahren nicht möglich irgendetwas an Ihrem Leben zu verändern, dennoch lebten Sie laut Überlieferung der Geschichte mit Ihrer Ernährung und Bewegung optimal.
In unserer heutigen sehr modernen Gesellschaft, speziell in unserem schönen Land Deutschland gibt es leider noch viele Menschen ob Kinder oder Erwachsene welche nicht die Wahl haben sich ausgewogen zu ernähren und zu bewegen. Dies sind leider Gründe wovor viele unserer Mitbürger die Augen verschließen. Es sind Gründe von Armut, Obdachlosigkeit, Familienkonflikte oder aber leider Krankheitsbilder.
Jedoch hat der überwiegende Teil unserer Bevölkerung die Wahl.
Es gibt viele verschiedene Krankheitsbilder (selbst schon bei Kindern) welche durch Übergewicht entstehen. Es sind Krankheitsbilder wie Diabetes Mellitus, KHK (koronare Hertzkrankheit), Adipositas (Fettleibigkeit) oder aber Bluthochdruck. Alle diese Krankheiten können tödlich verlaufen.
Wer von Euch hat sich schon mehrfach gute Vorsätze gemacht? Ich spreche einfach nur die Menschen an welche mit Ihrem Körper nicht optimal zufrieden sind.
Trainiert Eure Geschmacksnerven denn Diese lassen sich auf gesunde Nahrung zurücktrainieren. Nehmt Euch ein Beispiel an unseren ersten Vorfahren. Kauft nicht übermäßig ein und bewegt Euch einfach etwas mehr. Denkt auch einfach daran dass es Regionen auf der Welt gibt wo Kinder verhungern.

Vielen Dank für die Leute die das gelesen haben.