Der menschliche Körper verfügt neben den beiden phosphagenen Energiespeichern ATP (Adenosintriphosphat)
und dem Creatinphosphatspeicher über weitere, deutlich größere Energiespeicher.
Dazu zählen die körpereigenen Fettspeicher mit nahezu unbegrenzter Kapazität,
die Kohlenhydratspeicher (Glykogen, überwiegend in der Skelettmuskulatur) sowie der Eiweißspeicher in Form körpereigener Proteine.
Vitamine und Mineralien können im menschlichen Körper jedoch nur sehr begrenzt gespeichert und größtenteils nicht selbst gebildet werden. Da sie im Organismus eine Vielzahl lebenswichtiger Aufgaben erfüllen,
müssen Mineralstoffe und Vitamine regelmäßig über die Nahrung oder gezielt als Supplement zugeführt werden.
Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper Mineralien und Vitamine vor allem durch Obst und Gemüse, rotes und dunkles Fleisch, Vollkornprodukte sowie fettreichen Kaltwasserfisch.
Mineralien tragen unter anderem zur normalen Funktion von Knochen und Muskulatur, zum Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sowie zur Aufrechterhaltung des männlichen Sexualhormons Testosteron bei.
Vitamine werden grundsätzlich in zwei Klassen unterteilt. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K werden gemeinsam mit Nahrungsfetten aufgenommen und gespeichert.
Die wasserlöslichen Vitamine – Vitamin C und der B-Komplex – werden über den Wasserhaushalt des Körpers transportiert
und müssen regelmäßig zugeführt werden.
Mineralien & Vitamine – Wissenswertes
- Warum sind Mineralien wichtig?
Sie unterstützen Knochen, Muskeln, Nervenfunktionen und den Energiestoffwechsel. - Welche Rolle spielen Vitamine?
Vitamine regulieren Stoffwechselprozesse, das Immunsystem und die Zellgesundheit. - Können Mineralien gespeichert werden?
Nur begrenzt – eine regelmäßige Zufuhr ist entscheidend. - Was ist der Unterschied zwischen fett- und wasserlöslichen Vitaminen?
Fettlösliche Vitamine werden gespeichert, wasserlösliche müssen häufiger aufgenommen werden. - Wann sind Supplements sinnvoll?
Bei erhöhtem Bedarf durch Sport, Stress oder unausgewogene Ernährung.
Unsere Mineralien- und Vitaminprodukte:
Für eine ausgewogene Versorgung finden Sie bei uns hochwertige Mineralien und Vitamine.
Ideal kombinierbar mit Eiweißprodukten und Aminosäuren für Training, Regeneration und Leistungsfähigkeit.