Weight Gainer werden Kohlenhydrate–Eiweiß-Kombinationen genannt und bestehen meist aus komplexen kurz- und langkettigen Kohlenhydraten sowie hochwertigen Mehrkomponenten-Proteinen (Wheyproteine, Eggproteine, Molkeproteine, Sojaproteine oder Milchproteine).Der Kohlenhydratanteil enthält häufig Dextrose, Fructose, Maltodextrin, Vitargo, Trehalose und Stärke. Das Mischverhältnis liegt in der Regel bei 60%-70% Kohlenhydraten und 30%-40% Eiweißen. Den restlichen Anteil bestimmen Spurenelemente, Mineralien und Vitamine.
Viele Hersteller fügen zusätzlich Creatin Monohydrat, L-Glutamin oder den BCAA-Komplex (L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin) hinzu, um die Trainingswirkung zu optimieren.
Weight Gainer werden hauptsächlich von Kraft- und Leistungssportlern sowie Bodybuildern eingesetzt, um einen effektiven Kraft- und Masseaufbau zu unterstützen. Die Kohlenhydrate liefern Energie, während das Eiweiß den Muskelaufbau unterstützt.
Weight Gainer – FAQ & Tipps
- Was sind Weight Gainer?
Nahrungsergänzungen aus Kohlenhydraten und Eiweiß für den Muskelaufbau. - Wann sollte ich Weight Gainer verwenden?
Nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten, um Kalorien- und Eiweißzufuhr zu erhöhen. - Welche Kohlenhydrate werden verwendet?
Meist Dextrose, Maltodextrin, Fructose, Vitargo und Stärke für schnelle und langanhaltende Energie. - Welche Proteine sind enthalten?
Mehrkomponenten-Proteine wie Whey, Egg, Molke, Soja oder Milchproteine. - Können Weight Gainer mit anderen Supplements kombiniert werden?
Ja, z.B. mit Aminosäuren oder Creatin für optimalen Muskelaufbau.
Unsere Weight Gainer:
Für den Kraft- und Masseaufbau bieten wir hochwertige Kohlenhydrate–Eiweiß-Kombinationen (Weight Gainer) an.
Ergänzend können Aminosäuren und Creatin eingesetzt werden, um optimale Trainings- und Aufbauergebnisse zu erzielen.